2016年08月05日
故障
先日、ジムでトレーニングをしていた際着地に失敗。足首を捻ってしまいました。
一晩冷してみましたが、腫れも痛みも引かず。
清泉クリニックに再びご厄介になることに。
レントゲン、診察を経て、クライミングに本格的に復帰できるまで2カ月ほどかかるとか。
残念ですが、悪化することが怖いので暫くは自重します。
捻挫は、まずアイシングが重要とか。簡単にテーピングして頂き、アイシングを断続的に続けます。
せっかくなので、テーピングの方法や、足を使わずにすむトレーニングを勉強しよう～！
一晩冷してみましたが、腫れも痛みも引かず。
清泉クリニックに再びご厄介になることに。
レントゲン、診察を経て、クライミングに本格的に復帰できるまで2カ月ほどかかるとか。
残念ですが、悪化することが怖いので暫くは自重します。
捻挫は、まずアイシングが重要とか。簡単にテーピングして頂き、アイシングを断続的に続けます。
せっかくなので、テーピングの方法や、足を使わずにすむトレーニングを勉強しよう～！
Posted by viewevernosee at 21:13│Comments(0)
│ケア
※会員のみコメントを受け付けております、ログインが必要です。
