2016年08月30日
捻挫の経過#2
8/4に受傷の捻挫。
2週間目、青アザもむくみもまだまだ引いていません。
3週間目、アザ、むくみはかなり改善してきました。
この段階で、やっと軽い運動ならOKの許可が出ました。
よろこび勇んで久々にビックロックへ。
まずはトップロープで様子見。サポーターして4面の10bまでは問題なく登れました。
たまたま同時期に捻挫をされたSさんとお会いし、足の小指の大切さについて色々と教えて頂きました。
小指のひらと床の間に紙を一枚敷き、小指だけで紙を押さえたとき、簡単にすっと引き抜くことが出来てしまいます。親指なら押さえておくことができるのに、小指ではいかに力が込められていないかがよく解ります。
痛みは消えましたが、まだリハビリは続け、下半身を強化しようと思います。
さて、9/11には閉店してしまうビックロック静岡店。クライミングの基礎・クライミングの楽しさ・ルールを学び、多くの尊敬すべき先輩・友人と出会えた大切な場所。
奥にひっそりあるルーフのクラックが完登出来なかったことがとても心残りですが、ここで学んだことは一生忘れないと思います。
今週金曜はビックロックありがとうBBQが開催されるとか。これがわたしにとっての最後のビックロックになるのかな。淋しいですが楽しんで登りたいと思います。
2週間目、青アザもむくみもまだまだ引いていません。
3週間目、アザ、むくみはかなり改善してきました。
この段階で、やっと軽い運動ならOKの許可が出ました。
よろこび勇んで久々にビックロックへ。
まずはトップロープで様子見。サポーターして4面の10bまでは問題なく登れました。
たまたま同時期に捻挫をされたSさんとお会いし、足の小指の大切さについて色々と教えて頂きました。
小指のひらと床の間に紙を一枚敷き、小指だけで紙を押さえたとき、簡単にすっと引き抜くことが出来てしまいます。親指なら押さえておくことができるのに、小指ではいかに力が込められていないかがよく解ります。
痛みは消えましたが、まだリハビリは続け、下半身を強化しようと思います。
さて、9/11には閉店してしまうビックロック静岡店。クライミングの基礎・クライミングの楽しさ・ルールを学び、多くの尊敬すべき先輩・友人と出会えた大切な場所。
奥にひっそりあるルーフのクラックが完登出来なかったことがとても心残りですが、ここで学んだことは一生忘れないと思います。
今週金曜はビックロックありがとうBBQが開催されるとか。これがわたしにとっての最後のビックロックになるのかな。淋しいですが楽しんで登りたいと思います。
Posted by viewevernosee at 22:01│Comments(0)
│ケア
※会員のみコメントを受け付けております、ログインが必要です。